Warum Leistungsdiagnostik? Natürlich kann man auch ohne Leistungsdiagnostik trainieren. Meist allerdings "ins Blaue hinein", ohne konkretes Wissen um die Zusammenhänge im Körper. Mit den Werten aus der Leistungsdiagnostik und einem darauf abgestimmten Trainingsplan trainieren Sie gezielter und effizienter - und erzielen eine echte Leistungssteigerung.

Ausdauertraining mit dem Ziel, die Leistung des Herz-Kreislaufsystems zu steigern.

Planmäßiges Sporttraining zur Verbesserung der psychologischen und physiologischen Leistungsfähigkeit.

Planmäßiges Sporttraining zur Verbesserung der Körperkraft.

Wirbelsäulenspezifische Kräftigungs-, Mobilisierungs- und Dehnungsübungen zum Ausgleich von einseitigen Alltagsbewegungen. Die Übungen können auch mit Zusatzgeräten wie Gymnastikbällen, Tubes, Steps und Kurzhanteln durchgeführt werden.

Das Training zur Erhaltung einer funktionellen Beweglichkeit ist ein unverzichtbarer Bestandteil eines jeden Trainingsprozesses. Leider wird das Beweglichkeitstraining viel zu häufig vernachlässigt und dessen hohe präventive Relevanz im Sinne der Gesundheitsförderung aller Menschen oft übersehen.

Trainingsstrategien, um sportartspezifische einseitige Belastungen auszugleichen und die Leistungsfähigkeit in der jeweiligen Sportart zu steigern.

Investieren Sie in die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter und sparen Sie an Krankheitskosten.

Trainingsmethode, deren Hauptziel die Zunahme von Muskelmasse ist. Das Ziel der Zunahme kann präventiv (Gesundheitssport), rehabilitativ (körperliche Funktionen nach Krankheit oder Unfall wiederherstellen oder verbessern) oder sportartunterstützend sein.

Grundlage meiner Ernährungsberatung ist die Analyse individueller Ernährungsgewohnheiten unter Einbeziehung angestrebter Ziele. Diese Basis ist erforderlich, um den Ratsuchenden in verständlicher Weise erfolgreich für das Thema Ernährung zu sensibilisieren.

Eine durch Training und/oder Ernährungsumstellung Minderung von Körpermasse.

Entspannungstraining bietet Ihnen eine gute Möglichkeit, den Stress des Tages abzubauen.

Erfolg, Gesundheit und Ausgeglichenheit beginnen im Kopf. Fast jeder kennt es, wenn irgendetwas in unserem Kopf uns hindert, Dinge umzusetzen, von denen wir genau wissen, dass sie gerade jetzt richtig sind. Und doch fehlt die Energie, die Motivation, ein Ziel erfolgreich zu erreichen.

Sie wollen Ihrem Golfpartner in dieser Saison endlich mal den entscheidenden Schwung voraus sein? Sie arbeiten dafür intensiv an Ihrer Technik und haben sich kürzlich High-Tech-Equipment zugelegt? Prima!